Cambio di stagione, finisce l’estate, torna la depressione?

Ogni anno sempre la stessa storia, comune a tante persone: finisce l’estate e si ha una sensazione di affaticamento, sonnolenza, sbalzi di umore, quasi che non fossero bastate le uscite, le ferie e le vacanze per rigenerarci! Le giornate tornano ad accorciarsi, le temperature subiscono cambiamenti e i vestiti leggeri e spensierati indossati per qualche mese lasciano il posto a quelli più adatti ad un clima che inizia a tornare piovoso e più fresco. Continue reading

Qual è il giusto peso della salute?

Si dice che ‘siamo quello che mangiamo’. Questa affermazione corrisponde al  vero molto più di quello che pensiamo!

Quel che ingeriamo sotto forma di cibi e bevande diventa fonte essenziale di nutrimento per noi ed è il ‘carburante’ che fa vivere i nostri muscoli, i nostri apparati e a livello microscopico le nostre cellule. Continue reading

La ricerca della bellezza, cura di sé o ossessione ?

Ma quanto conta un aspetto fisico gradevole? Inutile dire il contrario, conta. Ricerche dimostrano che persone che rispondono a canoni estetici di bellezza socialmente riconosciuti sono percepite come ‘migliori’ in tante altre caratteristiche, non sempre realmente presenti, per una sorta di effetto alone.

Le stesse hanno maggior facilità a conquistarsi posti di lavoro più ambiti e sono circondate da un maggior numero di persone che dedica loro attenzione positiva. Continue reading